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Dimagrire e tornare in forma (velocemente) con la Kickboxing

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Cerca di mangiare cibi ad alto contenuto energetico in questo periodo. Hai bisogno di buone fonti di proteine; le carni magre come il pollo e il tacchino sono buone, ma evita le carni grasse e rosse.

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La kickboxing è un allenamento veloce e intenso, utile per potenziare le braccia, scolpire le gambe e tonificare i glutei. Praticando questa disciplina orientale che unisce movimenti della boxe a quelli delle arti marziali, si allenano i muscoli degli arti superiorima anche addominalipettorali e arti inferiori.

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Con i calci si rassodano cosce e glutei e, per finire, i saltelli costanti sono ideali per snellire, e nel contempo rinforzare, i polpacci. I vantaggi nel praticare questo sport non finiscono certo qui.

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